Il passare degli anni, e soprattutto l’arrivo della pensione, significano per molte persone l’inizio di un progressivo declino sia fisico che psicologico. Ma tutto questo è davvero inevitabile?

Rifacendosi alle ricerche scientifiche più moderne e alle conoscenze acquisite in questi anni, il dr. Buracchi propone un approccio multidisciplinare a questa nuova situazione in cui moltissime persone, ancora valide e capaci di costituire una importante risorsa per la società, vengono a trovarsi. L’età, infatti, non è una malattia ma una condizione multideterminata che dipende da vari fattori.

In questo libro il dr. Buracchi propone semplici metodi per modificare gli stili di vita spesso sbagliati che hanno come conseguenza l’invecchiamento sia fisico che psichico.

Nel libro viene trattata in primo luogo la corretta alimentazione nella terza età, con particolare riferimento a una ampia serie di disturbi che possono trarre beneficio da una alimentazione equilibrata. Viene quindi trattato il necessario complemento dell’alimentazione ovvero l’attività fisica ma anche le indispensabili tecniche di rilassamento che permettono di ridurre lo stress, eliminando i suoi  effetti meno desiderabili. Esercizi che sono accuratamente descritti nel DVD allegato. Vengono, inoltre, affrontati i vari aspetti della socialità, dell’affettività e della sessualità, spesso trascurati ma che possono condurre a pericolosi stati di solitudine e di depressione.

In ultimo il dr. Buracchi presenta numerosissimi esercizi di vario livello, utilissimi per mantenere attivi memoria, intelligenza e riflessi. 

Nel complesso un libro utile a tutte quelle persone che, nonostante il passare degli anni, vogliono rimanere sane e attive ma anche ai loro figli, parenti e amici che vogliono avere degli strumenti semplici ed efficaci per aiutarle.